上司が急に自分にだけ冷たい時の対処法

上司が急に自分にだけ冷たい態度を、取り出したことに悩んでいる人もいるでしょう。

 

何か気に障ることをしてしまったのか？と気になりますよね。

また他の人は仲が良いのに、なぜ自分だけ冷たいのか？と不安に感じると思います。

 

同じ空間で働く上司との関係性が悪いと、ストレスも増えますし、早く改善したいですよね。

 

私はこれまで人事の仕事を１０年以上経験し、上司と部下の職場トラブルに数多く携わってきました。

そんな経験から、上司が急に自分にだけ冷たい時の対処法を紹介します。

 

この記事では以下の悩みを抱えている人の参考になれば幸いです。

 

上司が自分にだけ冷たい態度を取る理由

なぜ上司は自分にだけ冷たい態度で接するのか、気になりますよね。

 

主な理由は下記のとおりです。

 

上司が冷たい態度になるのは、あなたにとってデメリットが多いでしょう。

ストレスも溜まりますし、上司の言動を気にしてしまいますからね。

 

しかし、その原因は上司だけでなくあなたにも原因がある可能性もあります。

冷たい態度をされる要因を自ら作っていないか確認する必要もありますね。

 

また、あなたの成長を期待して、あえて厳しい態度を取っている可能性もありますし、

特に理由もなく、あなたが気にし過ぎているケースもあります。

 

まずは自分の行動を見直すとともに、上司の行動を観察しましょう。

しかし、上司が自分にだけ冷たい態度を取る明確な理由がないケースもあるので、

理由を考える際は、程々にしておきましょう。

 

考えすぎて、余計に悩みが深くなってしまいますからね。

 

 

自分に対する上司の対応が急に変わるのはなぜ？

これまで普通に接してくれたのに、急に上司の態度が変わったことに疑問を抱くこともあるでしょう。

 

なぜ上司の態度が急に変わったのか、その理由は下記のとおりです。

 

意外と、些細なことで上司の態度は変わるものです。

上司自身に心境の変化が訪れることはよくあるものです。

 

また、あなたに対して我慢していた上司が急に態度を変えることもあります。

あなたにとっては、急に変化したように見えても、

上司自身は、あなたに対して我慢していたり、優しく見守っていただけかもしれませんからね。

 

我慢の限界に達したり、あなたの行動が変わらないことから、冷たい態度に急変した可能性はありますね。

 

上司自身の問題で、態度が急変することに対して、あなたは何もできませんが、

あなた自身の行動に関しては、日々改めることができるはずです。

 

上司から発せられているサインを見逃さないようにすることも必要ですね。

 

 

上司が急に自分にだけ冷たい態度になる時の対処法

では、上司が急に自分にだけ冷たい時の対処法を紹介します。

 

以下の方法を試してみて下さい。

 

まずは、日々の挨拶や返事などを見直して、普通に丁寧にやるようにしましょう。

やはり不愛想な部下に優しくしようと思わないのが普通ですよね。

 

また、上司はあなたの仕事ぶりを日々チェックしています。

頑張っている姿を見せれば、いつしか上司もあなたを認めて、評価してくれうようになるでしょう。

 

あとは、コミュニケーションを積極的に取って、上司の懐に入っていきましょう。

所詮、上司も人間ですので、仲良くなってしまえば、感情的にあなたに優しくなってくれるでしょう。

 

何をしても上司の冷たい態度が変わらないのであれば、諦めて、一旦距離を置くことも大切です。

冷たい態度を変えようとするのではなく、上司の態度を受け入れて、仕事をしてみましょう。

変わらないものに、こだわっていても仕方がありませんからね。

 

また、自分の行動を後悔しても仕方がありません。

重要なことは、これからどのように上司と上手く付き合っていくかです。

 

上記の方法をぜひ試してみて下さい。

 

上司が急に自分にだけ冷たい時にやってはいけないNG行為

なお、次で紹介する行動は関係性を悪化させたり、余計に自分を苦しめるだけなので、避けましょう。

 

避けるべきNG行為は下記のとおりです。

 

上司の冷たい態度を気にし過ぎたり、体調不良なのに無理をし過ぎることは、避けるべきです。

最悪の場合、長期休職せざる得ない状況にもなりますからね。

 

また、仕事を手を抜いたり、会社に迷惑をかけることも避けるべきです。

上司だけでなく同僚からも冷たい態度で接せられてしまう可能性もありますからね。

 

上司から急に自分にだけ冷たい態度を取られるのは辛いことですが、

上記のような極端な行動は、最終的には自分を苦しめることになります。

 

後悔しないためにも、出来る限り避けるようにしましょう。

 

 

やることをやっていれば気にしなくて良い

「何をしても自分に対する冷たい態度が変わらない！」と嘆くこともあるでしょう。

 

急に自分にだけ冷たい上司の言動が気になるところですが、

最終的には、やることをやっていれば、気にしなくても良いです。

 

その理由は下記のとおりです。

 

出来得る限りの対策を試してダメだった時は、諦めた方が得策です。

あなたの労力や時間も有限であり、そんなことにリソースを割くのはもったいないことですよね。

 

急に自分にだけ冷たい態度になったことも、「普通の事」と考えて、受け流す方が良いかもしれません。

 

一番良くないのは、気にし過ぎて、考え過ぎて、萎縮してしまい、生産性が落ちたり、体調を壊すことです。

そうなるくらいなら、気にせず、あなたが出来ることに集中した方が良いでしょう。

 

あなたが出来ることとは、「任された仕事に集中すること」です。

必要以上に上司の冷たい態度を気にするのは辞めましょう

 

稀にですが、あなたが上司を気にする姿勢に対して、あえて上司が冷たい態度になっている可能性もあります。

「あまのじゃく」な性格の上司であれば、あえて距離を取ることで、自分にだけ冷たい態度が好転するかも。

 

 

ただし、無視をされたり、嫌がらせをされるなら、パワハラに該当する可能性もあります。

冷たい態度を超えて、パワハラが疑われる場合は人事部に相談するなど、厳正なる対処に踏み切りましょう。

 

 

上司が急に自分にだけ冷たい態度になって会社を辞めたい時

何事も我慢の限界がありますし、会社を辞めたくなる時もあるでしょう。

 

実際に、急に自分にだけ冷たい上司が原因で会社を辞めたいと悩むこともあると思います。

上司の悩みは仕事において、非常に重要ですし、大きなストレスの一因ですからね。

 

会社を辞めたいと考えた時は、以下のポイントを参考にしてください。

 

 

上記のように、部署異動や上司との話し合いを経て、何も解決できなそうなら転職しましょう。

 

あなたが優秀な人材であったり、よほど上司が問題社員の場合、人事部も異動を検討するでしょう。

また直接、上司に相談することで上司自身も自分の考えや態度をあらためる可能性もあります。

 

しかし、常識が通じない上司も世の中には、たくさんいます。

話し合いをすることで、余計に関係がこじれる場合もあるでしょう。

 

そんな時は転職活動を進めてさっさと会社を辞めればOKです。

 

また、もし上司が無視や嫌がらせをするなど、パワハラで苦しんでいるなら、

退職代行を使って退職することも検討するのが良いでしょう。

あなたの代わりに専門家が会社と退職の手続きを円滑に進めてくれます。

これ以上、上司や会社を関わりたくない、連絡を取りたくないという人には有効です。

 

 

さいごに

以上、上司が急に自分にだけ冷たい時の対処法について紹介しました。

 

上司が急に自分にだけ冷たいのは、非常に辛いですし、ストレスが溜まるのも当然です。

毎日、顔を合わす職場で冷たい態度を取られれば、誰だって嫌になりますからね。

 

一時的なものであったり、あなたに明らかな原因（ミスが多い、態度が悪い）がある場合は、

努力や我慢によって、改善の余地はあるでしょう。

 

しかし、上司に問題があったり、あなたの努力ではどうしようもないケースもあります。

また、自分にだけ冷たい態度がエスカレートしてパワハラや職場でのいじめに繋がる場合もあるでしょう。

 

そんな時は、我慢することなく、社内の人事部や同僚に相談し、手を打っていきましょう。

もし、会社が何も対応してくれないなら、転職すればOKです。

 

今の会社が全てということは、一切ありません。

あなたを必要としている会社は世の中にたくさんいます。

 

前向きに健全に努力できる会社で再スタートすることも、オススメです。

 

以上、さいごまで読んでいただきありがとうございました。