仕事のプレッシャーが原因で転職したい時の対処法

仕事でプレッシャーが凄くてストレスに悩んでいる人は多いでしょう。

 

そしてプレッシャーに耐えかねて転職したいと考えるのも当然です。

そんな人は以下のような悩みを抱えているのではないでしょうか？

 

仕事のプレッシャーを我慢し過ぎると、ストレス過多になり体調不良に陥ることがあります。

とは言え、そう簡単にプレッシャーから解放されるわけでもないのが現実ですよね。

 

この記事では、仕事のプレッシャーから転職したい時の対処法をご紹介します。

プレッシャーの少ない会社への転職方法や、注意点などを解説します。

 

私はこれまで人事部の仕事を１０年以上経験し、多くの転職者とかかわってきました。

そんな経験をももとに、プレッシャーに悩む人の参考になれば幸いです。

 

 

仕事のプレッシャーが原因で転職するのはOK

仕事のプレッシャーが嫌で転職するのはアリなのでしょうか？

 

結論から言えば、転職してもOKです。

 

実際、プレッシャーがかかるくらい我慢すべきなのでは？と不安になることもあるでしょう。

しかし、仕事のプレッシャーが原因で体調を壊すこともありますし、仕事の生産性にも大きく影響します。

 

無理をしすて、働けなくなってしまっては意味がないですからね。

程よいプレッシャーとストレスであれば問題ありませんが、転職したくなるほど辛いなら転職すべきです。

 

特に以下のような状況であれば、転職を検討しましょう。

 

上記のようなケースであれば、今の仕事を続けても時間の無駄ですし、消耗し続けるだけです。

転職は前向きな選択です。転職することに抵抗感を抱く必要はありませんし、罪悪感を感じる必要もありません。

 

仕事のプレッシャーが酷い場合は、転職してもOKです。

 

仕事のプレッシャーを我慢し続けるリスク

仕事によるプレッシャーを我慢し続けるのは避けましょう。

 

想像以上にリスクがありますし、人生を台無しにする可能性もあります。

特に以下のようなリスクやデメリットがあります。

 

プレッシャーを我慢し続けた結果、ストレスが溜まり過ぎて体調を壊したり、休職するケースもあります。

働けなくなってしまっては、後のキャリアにも影響しますし、デメリットが大きいですよね。

 

また、モチベーションが下がり、仕事の生産性が下がったり、ミスが増えるなど、仕事が上手くいきません。

正に悪循環に陥ってしまい、余計にストレスが増える状況になってしまいます。

 

精神的にも安定せず、感情的になったり、イライラすることが増えるでしょう。人間関係のトラブルも増えるでしょうし、間違った選択や判断をしがちです。

 

 

プレッシャーを我慢し続けることで、気づかないうちに、多大なリスクを背負ってしまいます。

特に体調に関しては何よりも優先すべきです。体調を壊すくらいなら仕事を辞めた方がいいですからね。

将来、後悔しないためにも、プレッシャーを我慢して働き続けるのは避けましょう。

 

 

仕事のプレッシャーが原因で転職する際に確認すべきこと

仕事のプレッシャーから転職を検討する際に、確認すべきことがあります。

 

下記の工夫を試すことで転職をしなくても済むかもしれません。

転職しないで問題を解決したい人は、下記の方法を試してみて下さい。

 

 

部署異動を希望する

異動願いを提出するか、異動希望を上司や人事部に伝えましょう。

 

他部署に異動することができれば、現状のプレッシャーからは解放されるでしょう。

特に、プレッシャーの少ない部署に異動できればベストです。

 

仕事内容や職場環境が変わればプレッシャーの度合やストレスの種類も全く違いますからね。

 

異動を希望したからと言って必ず実現するわけではありませんが、可能性はゼロではありません。

転職する勇気が出ない人は、一旦、部署異動を試してみましょう。

 

 

 

上司に事情を話す、相談する

上司に事情を話したり、相談するようにしましょう。

 

体調や精神状況によっては、仕事の割り振りを変えてくれたり、フォローを受けられる可能性があります。

また、上司に相談することで、気持ち的にも楽になれますし、心強くもなるでしょう。

 

上司自身も親身になって話を聞いてくれるでしょうし、これまでの経験から的確なアドバイスを貰えるでしょう。

パワハラをするような上司でなければ、必ず相談すべきです。

 

仕事の悩みは上司に相談するのが最も効果的な解決方法ですからね。

 

 

周囲の人を頼る、１人で抱え込まない

１人で思い悩まず、周囲の人を頼りましょう。

 

周囲の人に相談したり、仕事をお願いすることで負担を減らすことも大切です。

時には助けてもらいながら、辛い時期を乗り越えればいいのです。

 

会社員である以上、組織で仕事をしているわけであり、みんなで協力し合えばいいのです。

仕事のプレッシャーがきつすぎる場合は、頭を下げてでも、周囲の人を頼って、助けてもらいましょう。

 

先輩、同僚、後輩に限らず、頼っていけばOKです。

 

 

 

プレッシャーの少ない仕事へ転職する方法

次に、プレッシャーの少ない仕事転職するポイントを紹介します。

 

プレッシャーが嫌で転職したのに、転職先でも同じ辛い思いはしたくないですもんね。

以下のことを意識して転職活動するようにしましょう。

 

給料や待遇面の条件よりも、仕事内容や社風の相性を重視する

給料や待遇面が良い会社は、求められるレベルが高い傾向にあります。

 

求められる能力が高過ぎて、ミスマッチになる可能性もあります。

そんな会社に転職してもプレッシャーを感じるだけでしょう。

 

待遇面を重視するよりも、仕事内容や職場の雰囲気などがあなたに合っているかどうかを重視しましょう。

要は、その会社との相性が良いかどうかを判断するのです。

 

そのためには、面接時の対応や社風などを気にかけて観察するようにしましょう。

 

 

 

ノルマや数字が設けられている職種は避ける

ノルマや数字が設定されている職種はプレッシャーが大きいでしょう。

 

特に営業職は数字との戦いになるので、プレッシャーも凄いです。

営業が好きな人は問題ありませんが、合わない人にはとことん合わない職種ですよね。

 

プレッシャーが苦手な人に営業職はオススメしません。

また営業職以外でも、ノルマが設定されている職種や会社はあるので、事前に確認して避けましょう。

 

 

 

事務職であれば比較的プレッシャーは少ない

比較的プレッシャーが少ない仕事が、事務職です。

 

事務職は、お客さんとの関わりもありませんし、基本的に自分のペース仕事を進められます。

また、やることが決まっているので、慣れれば慣れる程、仕事が快適に進められるでしょう。

 

専門性やスキルも磨くことが出来るので、コツコツタイプの人にはオススメです。

事務職の例としては、経理、総務、人事といった職種です。

どの会社にも存在していますし、未経験からでも始められるのでチャレンジしてみましょう。

 

 

過度なプレッシャーがかかる仕事からは逃げるべき

仕事のプレッシャーが過度な場合は、今すぐ転職するべきです。

 

過度なプレッシャーや理不尽な要求ばかり続く場合、その会社に残り続けるのはオススメしません。

体調を壊すとともに、冷静な判断ができないまま、会社に搾取され続ける可能性があるからです。

 

例えば、以下のような過度なプレッシャーがかかる会社からは逃げるべきです。

 

どんな仕事においても一時的にプレッシャーがかかるケースはありますが、過度なプレッシャーが常態化しつつ、上司や経営層の言動に問題がある場合は、危険な職場です。

 

ブラック企業の可能性もありますし、今すぐ転職しましょう。

 

真面目な人ほど、「プレッシャーから逃げてはならないのでは？」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

過度なプレッシャーは違法なケースもありますし、パワハラ認定されるケースもあります。

 

過度な緊張状態やストレスを強いるような会社は、今後生き残っていけないでしょう。

社員を大切にし、何事もバランスを重視した会社へ転職することをオススメします。

 

 

さいごに

以上、仕事のプレッシャーが原因で転職したい時の対処法を紹介しました。

 

仕事のプレッシャーが原因で転職するのはOKです。

特に体調に問題が出たり、仕事に行きたくないほど辛い状況なら、転職して再スタートした方が良いでしょう。

 

多少の我慢や忍耐は重要ですが、一生我慢し続けるのは絶対避けるべきです。

それこそ時間の無駄ですし、あなたのやりたい仕事や、あなたに合った職場を見つけることに全力を傾けた方が人生が豊かになるはずです。

 

また、過度なプレッシャーをかけ続ける会社はブラック企業の可能性もあります。

場合によってはパワハラの可能性もありますからね。

 

もし、理不尽な要求が続くようなら、今すぐ転職活動を始めて、さっさと逃げましょう。

 

これからの時代、自分たちに合った会社を見つけて働くのがベストです。

仕事のプレッシャーに悩みすぎることなく、理想的な職場へ転職を目指しましょう。

 

以上、さいごまで読んでいただきありがとうございました。